01 May 2013
Alhamdulillah,hari ini 1 Mei 2013 dietitian pun cuti juga. Jadi apa nak buat pagi ni saya ucapkan selamat hari pekerja kepada semua rakan-rakan pembaca sekalian. Semalam melihat beberapa kajian yang dilakukan dibeberapa buah negara tentang cara meningkatkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan di sekolah. Beberapa bulan ni,secara tidak sengaja saya ada terlihat senario penjualan makanan di [...]
Posted in makanan seimbang0 Comments
11 April 2013
Ramai dikalangan kita dah tau makanan seimbang dan ramai jugak yang tak tahu lagi. Ok sebenarnya konsep makanan seimbang ni senang sahaja,makan untuk apa yang kita perlu sahaja. Ramai dikalangan kita terlalu taksub dengan makanan sehingga makan berlebihan. Sebenarnya makan secara berlebihan akan memudaratkan badan kita kerana setiap makanan yang masuk dalam badan kita akan [...]
Posted in makanan seimbang0 Comments
03 April 2013
Kadang-kadang kita rasa nak kurus tapi bila tengok makanan menyebabkan kita lupa matlamat asal kita nak kurus tadi. Aduhai makanan tak salah,tapi yang salahnya adalah kita gagal jaga saiz hidangan. Contoh kita nak makan juga burger,kita kena balance menu sehari kita. Jangan lah duk bantai makanan kalori tinggi jugak untuk waktu lain. Kadang-kadang kita rasa [...]
Posted in makanan seimbang0 Comments
17 March 2013
Dah lama rasanya saya tak update blog berkenaan diet ni,maklumlah sibuk sedikit sambil keadaan kesihatan yang terganggu sejak akhir-akhir ini demam selsema. Ok lah hari ini saya terlintas nak bercerita tentang pengambilan sarapan pagi. Kita lihat makanan di Malaysia tinggi dengan kandungan lemak tepu yang akan menyumbang kepada peningkatan kalori badan. Sekeping roti canai boleh [...]
Posted in makanan seimbang, nak kurus0 Comments
03 March 2013
Ramai betul nak kuruskan badan tapi masih tak berjaya. Ni dah masuk suku tahun dah,macam mana ? Ok baiklah untuk kuruskan badan kita perlu fokus pada kalori. Kegagalan mengurangkan kalori akan menyebabkan berat badan kita tidak akan turun. Lebih teruk lagi jika kita ambil terlebih kalori,maka berat badan kita akan bertambah. Cuba bayangkan dengan pertambahan [...]
Posted in Uncategorized0 Comments
11 February 2013
” Saya dah cuba,semua jenis produk saya beli,semua jenis suplemen saya beli,tapi tak kurus-kurus jugak.” Adeh macam mana ni? Ok Ok baiklah saya nak bagi satu tips. Untuk kurus bukan produk yang salah. Tapi sebenarnya kita yang salah pilih makanan. Kuruskan badan memerlukan keadaan defisit kalori atau kurang kalori berbanding keperluan kalori harian kita. Kita [...]
Posted in makanan seimbang, nak kurus0 Comments
19 January 2013
Ok hari ini saya nak bercerita sedikit mengenai makanan seimbang dan rasa makanan tersebut. Ada dikalangan kita menganggap makanan seimbang adalah makanan yang tidak sedap dari segi rasanya,namun sebenarnya anggapan ini adalah salah kerana makanan seimbang juga boleh diolah untuk menjadi lebih sedap dan lazat. Ingat konsep makanan seimbang adalah mengikut panduan piramid makanan dan [...]
Posted in makanan seimbang0 Comments
07 January 2013
Ok ada kalanya kita tidur lewat contoh dalam pukul 2 pagi ke atas. Jadi adakah pengambilan makanan pada masa ini baik?Ok baiklah sebenarnya tiada kajian konkrit yang menunjukkan kesan makan malam ke atas kesihatan. Namun sebenarnya jika kita fikir pada logik akal,pukul 2 pagi dan ke atas adalah waktu tidur kita. Kemungkinan besar ianya mengganggu [...]
Posted in kolesterol, makanan seimbang0 Comments
06 January 2013
Makanan seimbang sering diwar-warkan di media massa dan ianya adalah asas kepada nasihat kesihatan kepada pesakit. Sikap sambil lewa masyarakat dalam hal pemakanan mereka boleh mengundang kepada punca pelbagai penyakit. Dalam artikel di berita minggu pada 29 Jun 2008,makanan tidak seimbang boleh mengakibatkan penyakit kanser usus. Kanser Usus adalah penyakit kanser yang umum berlaku di [...]
Posted in makanan seimbang0 Comments
01 January 2013
Alhamdulillah kita sudah menempuhi 365 hari pada tahun 2012 dengan pelbagai cerita suka dan duka. Hari ini kita diberi peluang untuk meneruskan perjuangan pada tahun 2013. Jadi mulakan hari pertama ini untuk menanam azam yang lebih bermakna. Saya tertarik untuk berkongsi cerita yang saya dengar semalam berkenaan report card 2012 topik di sinar pagi. Memang [...]
Posted in nak kurus0 Comments
© 2013 Makanan Seimbang. Powered by WordPress.
